สังเกตอาการกระดูกทับเส้นประสาทง่าย ๆ ด้วยตัวเอง รักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

กระดูกทับเส้น คือ ภาวะจากการปวดหลังที่เป็นมาระยะเวลานาน ๆ หรือกระดูกทับเส้นเกิดจากอาการเรื้อรัง เช่น การยกของหนัก หกล้ม การออกกำลังกายผิดท่า เล่นกีฬา หรือการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน ๆ เป็นต้น ซึ่งโรคกระดูกทับเส้น อาการที่พบบ่อยได้ทุกเพศทุกวัย โดยส่วนใหญ่มักจะพบมากในช่วงวัยทำงาน และในบทความนี้เราจะพาไปสังเกตอาการกระดูกทับเส้น ว่ามีอาการอย่างไร สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงจากเกิดจากอะไร รวมไปถึงการป้องกันและวิธีการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดจะมีแนวทางใดบ้าง

โรคกระดูกทับเส้น อาการเป็นอย่างไรและเกิดจากสาเหตุอะไร

กระดูกทับเส้นเกิดจาก ข้อกระดูกสันหลังมีการเคลื่อนหรือบิดอย่างผิดปกติ จึงทำให้เกิดการเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทบริเวณกระดูกสันหลัง และอาการส่วนใหญ่จะพบมากในบริเวณหลังช่วงล่าง ซึ่งปัญหาของโรคกระดูกทับเส้น อาการหลัก ๆ ส่วนใหญ่จะปวดหลังส่วนล่าง ปวดสะโพก ปวดเอว ปวดร้าวไปตามแนวเส้นประสาท ผู้ป่วยบางรายถึงขั้นมีภาวะเส้นประสาทอักเสบที่เกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของเส้นระบบประสาท โดยจะมีอาการที่หลากหลาย เช่นไฟช็อต หรืออาการแปล๊บ ๆ เหมือนโดนเข็มแทง บางรายถึงกับเกิดอาการชาร่วมด้วยอาการปวดร้าวลงขา เป็นต้น

สาเหตุที่ทำให้เกิดกระดูกทับเส้นมีหลายหลายสาเหตุ ทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน อุบัติเหตุต่าง ๆ ที่กระทบต่อข้อกระดูกหรือเนื้อเยื่อบริเวณกระดูกสันหลังที่ได้รับการบาดเจ็บ เช่น การยกของหนักเกินไป ออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักที่มากเกินควรหรือออกกำลังกายผิดท่า หรือไม่ว่าจะนั่งท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน ๆ ทำให้เส้นประสาทบริเวณหลังส่วนล่างโดนกดทับจึงเกิดอาการอักเสบได้

พฤติกรรมเสี่ยงเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท วิธีเช็คง่าย ๆ 

กระดูกทับเส้น สังเกตได้จากการที่เรามีพฤติกรรมในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการนั่งในท่าที่ไม่ดี นั่งไขว้ห้างจึงทำให้กระดูกถูกบิดหรือผิดรูป หรือนั่งหลังค่อม หากมีอาการปวดบริเวณช่วงหลังส่วนล่าง ให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งโดยทันที หรือจะเป็นการยกของหนัก ก้มบ่อย ๆ หรือการแบกหามอะไรที่มีน้ำหนักมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ โดยส่วนใหญ่แล้วปัจจัยเสี่ยงที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทก็คือพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นกล้ามเนื้อแขน ขาอ่อนแรง หรือกระดกข้อเท้าไม่ได้ หากเดินเป็นระยะเวลานาน ๆ จะมีอาการปวดชาลงไปถึงขาร่วมกับการเป็นตะคริว

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท วิธีรักษาอย่างไรบ้าง

วิธีรักษากระดูกทับเส้นด้วยตัวเอง สามารถทำได้โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังนี้

1. ป้องกันอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ออกกำลังกายโดยการฝึกยืดกล้ามเนื้อหลัง เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อเกิดอาการเกร็ง และควรออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณหลังส่วนล่าง อาจจะเน้นหน้าท้องเพิ่มความแข็งแรง หากหน้าท้องของเราแข็งแรงก็จะทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางส่วนหลังแข็งแรงตามไปด้วย

 2. หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กายภาพบําบัด

เป็นการรักษากระดูกทับเส้นไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งพบว่าการกายภาพบำบัดส่วนใหญ่ร้อยละ 80 เปอร์เซ็นต์จะมีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่การกายภาพบำบัดนั้นเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่ไม่ได้มีอาการรุนแรง หรือใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดเข้ามาช่วย เช่น การใชแครื่องกระตุ้นไฟฟ้า อัลตร้าซาวด์ เลเซอร์ หรือใช้เครื่องดึงหลังเพื่อยืดกล้ามเนื้อ

3. ทำการรักษาโดยใช้แนวทางการรักษาทางอื่น ๆ

รับประทานยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการปวด แต่สำหรับผู้ป่วยบางรายแพทย์อาจจะจ่ายยาแกอักเสบให้รับประทาน หรือใช้วิธีฝังเข็มเพื่อลดอาการปวดเรื้อรัง หรืออาจจะใช้วิธีฉีดยาสเตียรอยด์เข้าโพรงประสาทเพื่อทำการรักษา

รักษากระดูกทับเส้นแบบธรรมชาติมีอะไรบ้าง

วิธีการรักษาแบบธรรมชาติขึ้นอยู่กับความรุนแรง โดยทางเลือกที่จะได้รับการรักษานั้นมีดังนี้

1. การนวดหรือการกดจุด

การนวดจะช่วยลดอาการปวดบริเวณหลังได้เป็นอย่างดี โดยสามารถทำได้ทั้งการรีดเส้นบีบนวด หากทำต่อเนื่องเรื่อย ๆ จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี ทำให้ออกซิเจนสามารถไหลไปเลี้ยงกล้ามเนื้อการ หรือการกดจุดที่จะช่วยทำให้ระบบภายในร่างกายถ่ายเทได้ดี โดยการใช้นิ้ว ฝ่ามือ หรือข้อศอก เป็นต้น

2. รับประทานอาหารเสริม

การทานอาหารเสริมเช่น คอลลาเจน จะช่วยซ่อมแซมหมอนรองกระดูกและเนื้อเยื่อรอบข้อกระดูกได้เป็นอย่างดี ๆ หรือ รับประทานสารอาหารจำพวกกรดอะมิโน เพื่อช่วยฟื้นฟูหมอนรองกระดูกหรือเนื้อเยื่อที่ถูกทำลาย เช่น โอเมก้า 3 ผัก ผลไม้ นมวัว เนื้อสัตว์ หรืออาหารทะเล เป็นต้น

3. การจัดกระดูก

เป็นการรักษากระดูกทับเส้นแบบธรรมชาติซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือก แต่ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อทำการเข้ารับการจัดกระดูก เพราะการจัดกระดูกไม่ได้เหมาะสมกับผู้ป่วยทุกคน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาอาการกระดูทับเส้นนั่นก็คือการทำกายภาพบำบัดซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยมีอาการที่ไม่รุนแรง แต่หากผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงต้องรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาโดยด่วน ก่อนที่จะมีอาการเรื้อรังและรักษายาก อาจถึงขั้นผ่าตัด หากใครที่มีอาการเล็กน้อยหรือไม่รุนแรงสามารถเข้ามารับการกายภาพบำบัดเพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายและกล้ามเนื้อได้ที่ Ishii stroke center ซึ่งสามารถช่วยดูแลจนหายขาด หรือมีอาการที่ดีขึ้น หากสนใจติดต่อได้ที่เบอร์โทร 084-458-4591 หรืออีเมล shiistrokecenter@gmail.com หรือเข้าไปที่ Facebook ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง อิชิ

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

กระดูกทับเส้น จัดกระดูกได้ไหม

ผู้ป่วยกระดูกทับเส้นสามารถเข้ารับการรักษาโดยการจัดกระดูกได้ แต่ต้องไม่ใช่ผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงดังต่อไปนี้
1. ผู้ป่วยที่มีภาวะกระดูกพรุน
2. ผู้ป่วยที่ข้อต่อหลุดง่าย หรือมีประวัติการเข้ารับการรักษาข้อต่อกระดูก เพราะจะทำให้เกิดอันตราย
3. ผู้ป่วยที่มีภาวะการกดทับของเส้นประสาทที่กล้ามเนื้อแขน ขา หรือบริเวณไขสันหลัง หากมีการจัดกระดูกโดยไม่ปรึกษาแพทย์อาจอันตรายถึงขั้นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้
4. ผู้ป่วยที่มีปัญหาหลอดเลือดแข็งตัว หรือผู้ป่วยภาวะโป่งพองของหลอดเลือด ซึ่งอาการเหล่านี้จะทำให้การจัดกระดูกส่งผลกระทบต่อเส้นเลือดใหญ่อย่างรุนแรง อาจจะทำให้เส้นเลือดแตกและเสียชีวิตได้ในที่สุด

กระดูกทับเส้นผ่าตัดดีไหม

กระดูกทับเส้นหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด และอาการหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท จะผ่าตัดหรือไม่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ หากมีอาการที่เป็นหนักมาก รักษายังไงก็ไม่หายต้องเข้ารับการผ่าตัดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่ส่วนใหญ่แล้วกรณีที่มีอาการไม่รุนแรง แนะนำว่าไม่ต้องผ่าตัด แต่ควรเข้ารับการกายภาพบำบัดเพื่อบรรเทาอาการและสามารถหายขาดได้

 กระดูกทับเส้นประสาทรักษาหายไหม

กระดูกทับเส้นประสาท สามารถเป็นและหายเองได้ตามธรรมชาติ แต่หากใครที่มีอาการเริ่มต้น ควรการเข้ารับการตรวจรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการเรื้อรังและไม่รุนแรงถึงขึ้นผ่าตัด

Similar Posts